Медитация помогает осознать и освоиться с внутренней жизнью, достичь источника жизни и сознания. Она также помогает преодолеть пороки и слабости, растворить бессознательное и высвободить энергию. Спокойный ум позволяет нам осознавать себя как чистых свидетелей и отстраняться от переживания и переживающего, что помогает нам стать частью мира объектов и прекратить отождествление со свидетелем.